·Î±×ÀÎ £ü ȸ¿øµî·Ï £ü ºñ¹øºÐ½Ç £ü ÇöÀçÁ¢¼ÓÀÚ          

µå·Ó´Ù¿î¸Þ´º

 


µ¿¹®È¸ºñ ÀÔ±Ý ¾È³»
À¯´Ï¸Æ
 ¼Öº£ÀÎ
Çǽ̼­ºñ½º
Àμº½Ç¾÷
¹Ì¼ºÇǽÌ
õ·ù
Á¤¿ì
±â»óû
¹°¶§/Á¶¼®¿¹º¸
 
ÀÚÀ¯ °Ô½ÃÆÇ
¤ýÀÛ¼ºÀÚ ºø»ì
¤ýÀÛ¼ºÀÏ 2008/03/18 (È­) 22:02
¤ýÁ¶È¸: 1323  
¤ýIP: 61.xxx.249
¶ó¸éÀº ¿Ö ²¿ºÒ²¿ºÒÇÒ±î ?
¶ó¸éÀº ´ëÇ¥ÀûÀÎ ¼­¹Î½ÄÇ°À¸·Î °æ±â¸¦ Àç´Â ôµµ¿´´Ù. °æ±â°¡ ÁÁÀ¸¸é ÆÇ ¸Å·®ÀÌ ÁÙ°í ºÒȲÀ̸é Àß Æȸ®´Â ½ÄÇ°ÀÌ ¶ó¸éÀ̾ú´Ù. ±×·¡¼­ '¶ó¸éµµ ¸ø ¸Ô´Â´Ù'´Â ¸»Àº ±Ø½ÉÇÑ °¡³­À» Ç¥ÇöÇÏ´Â »óÅõ¾î°¡ µÆ´Ù.

±×·¯³ª »ç¶÷µéÀÇ ¼Òµæ¼öÁØÀÌ ¿Ã¶ó°¡¸é¼­ ¶ó¸éÀº ¼­¹ÎµéÀÌ ¸Ô´Â À½½ÄÀÌ ¾Æ´Ï¶ó ±âÈ£ ½ÄÇ°À¸·Î ÀÚ¸®Àâ±â ½ÃÀÛÇß´Ù. ¶Ç ´Ù¾çÇÑ ¸ÀÀ» ³»´Â °í±Þ ¶ó¸éµéÀÌ µîÀåÇØ ÀÔ¸ÀÀÌ ¾øÀ» ¶§ ÁÁÀº ´ëü½ÄÀ¸·Î °¢±¤¹Þ´Â´Ù. ÇöÀç ¶ó¸é½ÃÀåÀ» ÁÖµµÇÏ´Â ³ó½ÉÀº ½Å¶ó¸éÀ» ºñ·ÔÇØ ±èÄ¡Âî°³¶ó¸é, ¹«ÆÄ ¸¶ÅÁ¸é µî ¼ö½Ê°¡ÁöÀÇ ¶ó¸éÀ» ³»³õ°í ÀÖ´Ù. À̵é Á¦Ç°ÀÇ Æ¯Â¡À» ÀÚ¼¼È÷ »ìÆì º¸¸é ´Ü¼øÈ÷ ¹è¸¦ ä¿ì±â º¸´Ù´Â ÀÔ¸ÀÀ» ÀÚ±ØÇÏ°í ³ª¸§´ë·Î °Ç°­¿¡ ÁÁÀº ±â´É¼º Àç·á¸¦ »ç¿ëÇß´Ù´Â °ÍÀ» ¾Ë ¼ö ÀÖ´Ù.

¶ó¸é ÇѺÀÁöÀÇ ¿­·®Àº º¸Åë 500Ä®·Î¸®´Ù. º¸Åë ¼ºÀÎ ÇÏ·ç Ä®·Î¸® ¼·Ãë·® 2000~2400Ä®·Î¸®ÀÇ20~25% ¼öÁØÀÎ ¼ÀÀÌ´Ù. ÀÌó·³ ¶ó¸éÀº ¿­·®ÀÇ ÀûÀýÇÔ°ú ź¼öÈ­¹°, ´Ü¹éÁú, Áö¹æ µî ¿µ¾ç¼Ò°¡ ±ÕÇüÀûÀ¸·Î ÇÔÀ¯µÅ ÀÖ°í Á¦Ç°¿¡ µû¶ó Ä®½·, ºñŸ¹Î, DHA µî °¢Á¾ ¼ººÐÀÌ Ã·°¡µÅ ÀÖ´Ù. µû¶ó¼­ ¶ó¸é¿¡ ´Þ°¿, ÆÄ µîÀ» ³Ö°í ±èÄ¡¸¦ °çµé¿© ¸ÔÀ¸¸é °£½ÄÀº ¹°·Ð Çѳ¢ ½Ä»ç´ë¿ëÀ¸·Î Á¦°ÝÀÌ´Ù. ÀϹÝÀûÀ¸·Î ¶ó¸éÀ» Æ¢±æ ¶§ ¾²´Â ±â¸§ÀÇ ½Å¼±µµ¿¡ °üÇØ ¸¹Àº ±Ã±ÝÁõÀ» °¡Áö°í ÀÖ´Ù. °á·ÐÀûÀ¸·Î ¸»ÇÏ¸é ¶ó¸éÀ» Æ¢±æ ¶§ »ç¿ëÇÏ´Â ±â¸§Àº »ý°¢ º¸´Ù ±ú²ýÇÏ´Ù.

ÃֽŠ¼³ºñ¸¦ °®Ãá ¶ó¸é °øÀåÀ» ¹æ¹®ÇØ º» »ç¶÷ÀÌ¸é ¸ðµÎ ÀÌ Á¡¿¡ µ¿ÀÇÇÒ °ÍÀÌ´Ù. ÀϹÝÀûÀ¸·Î °¡Á¤ µî¿¡¼­ Æ¢±è¿ä¸®¸¦ ÇÒ ¶§´Â ¿ë±â¿¡ ½Ä¿ëÀ¯¸¦ º×°í Æ¢±ä´Ù. ÀÌ¿¡ ºñÇØ ¶ó¸éÀ» Æ¢±â´Â ¹æ½ÄÀº ±â¸§ÀÌ »ç¿ëµÈ ¾ç ¸¸Å­ °è¼Ó ÀÚµ¿ º¸ÃæµÅ Æ¢±è°¡¸¶ ¼ÓÀÇ ±â¸§À» Ç×»ó ±ú²ýÇÑ »óÅ·ΠÀ¯ÁöÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¿¬¼Ó½Ä Æ¢±è ¹æ¹ýÀÌ´Ù. ÀÌ ¹æ¹ý¿¡ ÀÇÇØ Á¦Ç°À» »ý»êÇϸé Æ¢±è °¡¸¶¼ÓÀÇ ±â¸§Àº ÀÏÁ¤½Ã°£À» ÁÖ±â·Î ¸ðµÎ ¼ÒÁøµÇ°í »õ·Î¿î ±â¸§À¸·Î ±³Ã¼µÈ´Ù.

¶ó¸é¿¡´Â ¹æºÎÁ¦¸¦ ³ÖÀ» ÇÊ¿ä°¡ ¾ø´Ù. ¹æºÎÁ¦´Â ½ÄÇ°ÀÇ º¯Áú Áï Á¦Ç°¿¡ °õÆÎÀÌ °°Àº ¹Ì»ý¹°ÀÌ ¹ß»ýÇÏ°í ¹ø½ÄÇÏ´Â °ÍÀ» ¸·¾ÆÁÖ´Â ¾àÇ°ÀÌ´Ù. ¸ðµç »ý¹°ÀÌ ±×·¸µíÀÌ ¹Ì»ý¹°µµ ÀÏÁ¤ÇÑ È¯°æÀÌ °®Ãß¾îÁ®¾ß¸¸ ¹ß»ýÇÏ°í ¹ø½ÄÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ±× ¿©°Ç Áß °¡Àå Áß¿äÇÑ °ÍÀÌ ¹Ù·Î ¼öºÐ ÇÔ·®ÀÌ´Ù. ¹Ì»ý¹°Àº Á¶Á÷ ÀÚü ¼öºÐÇÔ·®ÀÌ 12%°¡ ³Ñ¾î¾ß ¹ø½ÄÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ¼öºÐÇÔ·®ÀÌ 4~8%ÀÎ ¶ó¸éÀº ¹Ì»ý¹°ÀÌ ¹ß»ýÇÒ ¿©Áö¸¦ ÁÖÁö ¾Ê´Â´Ù.

¶ó¸éÀÇ ¸é¹ßÀÌ ²¿ºÒ²¿ºÒÇÑ °Í¿¡ ´ëÇØ Àǹ®À» °®°í ÀÖ´Â »ç¶÷ÀÌ ¸¹´Ù. ¶ó¸éÀÌ ²¿ºÒ²¿ºÒÇÑ °ÍÀº ÇÑÁ¤µÈ ºÎÇǸ¦ ÀÛÀº Æ÷ÀåÁö ¾È¿¡ ¸¹ÀÌ ³Ö±â À§Çؼ­´Ù. ¸é¹ßÀÌ ²¿ºÒ²¿ºÒÇϸé Àß ºÎ¼­ÁöÁö ¾Ê°í ´Ù·ç±âµµ ÆíÇÏ´Ù. ¶Ç Æ¢±è °øÁ¤ Áß¿¡ ¼öºÐÁõ¹ßÀ» µµ¿ï ¼ö ÀÖ´Â °ø°£ÀÌ ÇÊ¿äÇÏ°í ¶ó¸éÀÌ ²¿ºÒ²¿ºÒÇÏ¸é ±× »çÀÌ °ø°£À¸·Î ¶ß°Å¿î ¹°ÀÌ µé¾î°¡ ¶ó¸éÀ» ²úÀÌ´Â ½Ã°£À» ´õ¿í ª°Ô ÇØ Áֱ⵵ ÇÑ´Ù.

Á÷¼±º¸´Ù´Â ²¿ºÒ²¿ºÒÇÑ °î¼±ÇüÀÌ ½Ã°¢°ú ¹Ì°¢ È¿°ú¸¦ ³ô¿© Áֱ⵵ ÇÑ´Ù. ÇÑÆí ¿ë±â¸éÀÇ ¸éÀ» ²úÀÌÁö ¾Ê°íµµ ¶ß°Å¿î ¹°¸¸ ºÎ¾î ¸ÔÀ» ¼ö ÀÖ´Â ÀÌÀ¯ ´Â ÀÏ¹Ý ¶ó¸éº¸´Ù ¸é¹ß Å©±â¸¦ ¾ã°Ô Çؼ­ ¶ß°Å¿î ¹°ÀÌ ¸é¿¡ »¡¸® Èí¼öµÇ°Ô ÇÑ µ¥´Ù °¨ÀÚ ÀüºÐÀ» Á¶±Ý ¸¹ÀÌ ³Ö¾î »¡¸® ÀÍ°Ô ¸¸µé¾ú±â ¶§¹®ÀÌ´Ù. <»ýÈ°»ó½Ä>
À̸§¾ÆÀÌÄÜ ÇØÁÖ
2008-03-18 22:50
¿ª½¬...
´ÙÀ½¿¡´Â ¿øÁÙÀº ¿Ö Åõ¸íÇÒ±î?  Çѹø ¿Ã·ÁÁÖ¼¼¿ä
»ç¶ûÇÕ´Ï´Ù!
¸ðÇǾ ¤½¤¾¤¾¤¾
¿ª½¬...
ÇØÁÖ´Ô! À¯¸Ó ¯!
3/19 08:51
´ë¹Ú¼Ò³â ¸ñÁÙÀÌ Åõ¸íÇÑ°Å ¾ÆÀԴϲ¨??
Àúµµ »ç¶ûÇÕ´Ï´Ù~!
3/19 15:24
   
À̸§¾ÆÀÌÄÜ ±×¸®¿î¹Ù´Ù
2008-03-19 09:18
ȸ¿ø»çÁø
¾Æħ..
¶ó¸é ¸Ô°í½Í³× ¤¾¤¾¤¾¤¾
¸ðÇǾ °¹¹ÙÀ§Ç¥ ¶ó¸é !! 3/19 10:57
   
À̸§¾ÆÀÌÄÜ ¾î½Å
2008-03-19 11:31
ȸ¿ø»çÁø
¶ó¸éȸ»ç È«º¸»ç¿øÇϼ̳ª ¿ìÂî±×¸® À߾ƻï????
   
À̸§¾ÆÀÌÄÜ ÇØ¿ï
2008-03-19 12:53
ȸ¿ø»çÁø
¾Æ ~~~ÇÏ
Àúµµ ¶ó¸é ¾öû ÁÁ¾ÆÇÕ´Ï´Ù.... ƯÈ÷ °¹¹ÙÀ§¿¡¼­ ¸Ô´Â ¶ó¸éÀÌ Á¦ÀÏ ÀÏÇ°ÀÔ´Ï´Ù.
   
 
  0
5000
¹øÈ£     ±Û Á¦ ¸ñ  ÀÛ¼ºÀÚ ÀÛ¼ºÀÏ Á¶È¸
6803 ¹øÃâ [7]+4 ·Î¹Ì¿À! 2008/02/25 (¿ù) 1329
6802 ¿¬ÃʺÎÅÍ Á¶±Ý ¹Ù»¦½À´Ï´Ù. [5] Ȳ±Ý¹°¶§(±è¹«Ã¢) 2011/02/25 (±Ý) 1327
6801 7¿ù Á¤±âÃâÁ¶ [7]+6 ÇØÁÖ 2008/07/02 (¼ö) 1327
6800 12±â ¸ðÀÓ Å뺸 [6]+1 ³ª³ë 2008/02/12 (È­) 1327
6799 ¹øÃâ(µ¿ÇàÇϽǺÐ) [4]+6 ½º¸ÓÇÁ 2008/02/05 (È­) 1327
6798 ³»ÀÏ Àú³á ·Ôµ¥ ¾ß±¸ ¹ø°³ [11]+21 ¼Ò·º½º 2009/06/23 (È­) 1326
6797 ¿À´ÃÀº? [4] ÇØÁÖ 2008/08/28 (¸ñ) 1326
6796 ¿µÈ­ ÃßõÇØ ÁÖ¼¼¿ä! [4]+3 Ȳ±Ý¹°¶§(±è¹«Ã¢) 2009/07/03 (±Ý) 1325
6795 16³¢ [11]+7 ³Ê¿ï 2008/12/07 (ÀÏ) 1325
6794 º½ µµ´Ù¸® [2] Â÷ÀÌ(±èµ¿Çö) 2012/03/23 (±Ý) 1324
6793 »ï½Ç ¾ßÀ¯È¸¸¦ °£°÷ÀÌ ÀÌ»óÇÑ °÷...... [5] ÇØ¿ï(ÀÌÁ¾±¸) 2010/06/14 (¿ù) 1324
6792 ÇູÇսôÙ. [1]+1 º®¿Àµ¿(±èµ¿Çö) 2009/11/30 (¿ù) 1324
6791 ¾îÁ¦ .. [5]+11 ±×¸®¿î¹Ù´Ù 2008/11/06 (¸ñ) 1324
6790 15±â °¡ [16]+1 ¹°¹ß 2008/08/21 (¸ñ) 1324
6789 6¿ù28ÀÏ ÀÓ¿øȸÀÇ °á°ú¿ä~~^^ [3]+1 ¸Þ´Ù(À̼ºÁø) 2012/06/30 (Åä) 1323
6788 ¶ó¸éÀº ¿Ö ²¿ºÒ²¿ºÒÇÒ±î ? [4]+3 ºø»ì 2008/03/18 (È­) 1323
6787 ¸ðµÎ ¼ö°íÇϼ̽À´Ï´Ù!! [7]+2 ¸¶·ç(±è¿ìÁß) 2011/04/18 (¿ù) 1320
6786 ¹«´Ì ¿À¡¾î Á¶È²ÀÔ´Ï´Ù [3] µÎ°¨ 2010/10/16 (Åä) 1320
6785 ¾È³ç ÇϽʴϱî. [2] ±î¹Ì¹Ú(¹Ú±â¿ø) 2010/10/13 (¼ö) 1320
6784 4¿ù12ÀÏ ¿ù¿äÀÏ Ãâ¼®ºÎ ÈÖ¸¯~ [8]+1 µî»¡(À̼ºÁØ) 2010/04/12 (¿ù) 1319
6783 º¬¾îµ¼5¸¶¸®»ýÆ÷...........^-^: [2] ¹Ù´ÙÅ°ø 2002/08/18 (ÀÏ) 1319
6782 ů~~¿À´Ã¿ÏÀü ±³À°°¬´Ù °Á°¡´Â³¯À̳פР[1] °­È£ 2010/10/07 (¸ñ) 1318
6781 »ç¶û½º·± ¾Æ¿ì±â¼ö 18±â ¼ö·á½Ä! [4]+4 Àξî°øÁÖ(È«¶õ) 2009/11/20 (±Ý) 1318
6780 ÇÔ²²ÇÒ 15±â µ¿¹® ¸ðÁýÀÌ ½ÃÀ۵Ǿú½À´Ï´Ù [6]+7 µÎ¸®µÕ½Ç 2008/02/18 (¿ù) 1318
6779 ÁÖ¸»¸¶´Ù Àç¹Ìº¸´Â ½Ç·Â . . . [4] °¹½Å»ç(°­¹Î±¸) 2011/01/08 (Åä) 1317
6778 20±â ±³À°ÀÖ´Â ³¯ÀÔ´Ï´Ù. ÇØ¿ï(ÀÌÁ¾±¸) 2010/09/09 (¸ñ) 1317
6777 20±â ¸ðÁý 9/2ÀÏ°³°­ [2]+1 ÇØ¿ï(ÀÌÁ¾±¸) 2010/08/13 (±Ý) 1317
6776 "ÃàÃàÃà" ³¬½Ã´ëȸ ÇØ¿ï(ÀÌÁ¾±¸) 2010/10/04 (¿ù) 1316
6775 ùÁ¤ÃâÀ» ´Ù³à¿Í¼­~ [7]+3 ÇØ¿ï(ÀÌÁ¾±¸) 2010/01/18 (¿ù) 1316
6774 ³¬½Ã¾ÆÄ«µ¥¹Ì ¹× ¼Õ´Ô ȸ½Ä »çÁø [3] ¼¼·ÎÅä´Ñ(ÁøÁØÈñ) 2009/11/06 (±Ý) 1316
1,,,21222324252627282930,,,253

  

ºÎ»ê±³À°´ëÇб³ ³¬½Ã¾ÆÄ«µ¥¹Ì

Warning: Unknown: write failed: Disk quota exceeded (122) in Unknown on line 0

Warning: Unknown: Failed to write session data (files). Please verify that the current setting of session.save_path is correct (./data/session) in Unknown on line 0